Tarde de entrenamiento rocodromo de Castejon de Sos

David Apretando de trices.

Julio , David.

Antonio ,Terminando seción de entrenamiento con cantos  grandes, Machacaoo......

Después de un buen reposo hemos vuelto a machacar en el roco el tema de fuerza.....
La verdad que desde que estoy con David estamos aciendo bloques bastante mas duros de lo que había echo nunca,esto hace que me duelan un poquo las articulaciones .

Tendré que tener cuidado, Julio a terminado con un buen tirón

Aqui os paso algunos enlaces de entrenamiento :
Tabla de entrenamiento
Eva Lopez
Escalar Mejor

También agradeceríamos muchísimo cualquier opinión . Muchísimas gracias.

Aqui tenemos al culpable de que me duelan los deos una persona .....un krack un abrazo primo.Ya ablaremos sobre el en algun apartado de acrobacia con parapente.
Aqui os dejo un enlace con sus videos : Videos David Parapente.

 Julio asido unos de los que hemos colaborado en la ampliación del rocodromo agradecer a todos los escaladores de los Lares toda su amabilidad y su apoyo. Un fuerte abrazo.

 Con presas nuevas y con un poco mas de desplome , el roco es la caña con su campus , cueva y sobre todo mucha Motivación.

Un abrazako Julio y cuidate ese dedo y la espalda.Omm